Get in balance - První noviny o józe

Škrábanice z duše

Martina Čermáková

Dlouholetá studentka a lektorka jógy Danna Fauldsová poprvé okusila instinktivní psaní - bez úprav a přestávek - během jógového pobytu v Kripalu Centru po sedmi letech jógové praxe. Inspirována slovy - „Tohle ti chci říct” - žasla nad tím, co se linulo z jejího pera.

„Byla to próza ale s hlasem, který se výrazně lišil od mé běžné samomluvy. Tento hlas byl soucitný, moudrý, ucelený a autentický,” vzpomíná. Od té doby píše pravidelně a dosud vydala pět knih poezie inspirované jógou. Fauldsová nikdy nezamýšlela tvořit poezii. „Ta slova žijí svým vlastním životem,“ říká.

„Symbióza jógy a psaní se zdá být přirozenou. Psaní, tak jako jóga, vnáší smysl do života,“ říká Leza Lowitzová, autorka a majitelka jógového studia Sun and Moon Yoga Studio v Tokiu. „Účelem poezie je sebeznalost. Tohle platí i v józe.“

Během psaní i jógy vnitřně nasloucháme, tvrdí Fauldsová, stáváme se více svolnými splynout s oním teď a tady. „Jóga vnáší toto splynutí do fyzického pohybu a poezie do slov,“ říká. „Obojí vychází z propojení s rozlehlou a beztvarou říší nekonečného ticha. Když se věnuji józe, která vychází z hlubin mého nitra, pocitově je to stejné, jako když píšu báseň. Obnáší to stejné odevzdání se sama sobě.“

Obě shodně tvrdí, že jóga obohatila jejich poezii tím, že jim umožnila zpomalit a vstoupit do vnitřního klidu, do prostoru mezi dechy, a zkoumat neobjevené plodné hlubiny vědomí. Jóga a psaní se vzájemně vyživují. Zahrnutím psaní do praxe ásan a meditace se pojí uvolněný a kreativní stav, který navozuje jóga, s každodenním životem.

Fauldsová si například ponechává sešit a propisku vedle jógové podložky, aby mohla zachytit jinak letmé pocity, okamžiky splynutí, bez narušení plynulosti. „Pár let nazpět jsem zažívala potíže během ranního cvičení,“ vzpomíná. „Bolelo mě tělo, moje mysl byla roztěkaná, nic nebylo snadné—ani ásany, které mě opravdu bavily. Začala jsem se hodnotit. Je na čase, abych byla víc pružná. Jóga by měla jednoduše plynout, měl by to být pohodlný prožitek. Z ničeho nic uprostřed cvičení se dostavily první řádky básně.“

Po dopsání posledního slova zjistila, že sdělení básně, kterou vychrlila, přerůstalo jógovou podložku. Slova, díky kterým si uvědomila, jak sama sebe drsně posuzuje, jí pomohla změnit její přístup k soužití s přítomností. Střety se najednou změnily v setkání, ze kterých se mohla něco naučit, které ji mohly transformovat, do kterých se mohla ponořit.

„Veršík ,dýchat do života‘ se ke mně vracel několik týdnů poté, co jsem jej napsala a pomohl mi dýchat v nepohodlných situacích,“ říká Fauldsová.

Lowitzová zase tvrdí, že jí jóga pomohla uvolnit potlačené city a vzpomínky, a tím otevřít tvořivost. Od doby, kdy v roce 1994 s jógou začala, se cítí produktivnější. „Zkušenost práce v jógové pozici, kdy člověk dělá to samé znovu a znovu, aby našel to pravé uspořádání a uvolnění, mi ukázala, že ten samý postup během psaní není neúspěchem, ale důležitou a potřebnou součástí tvořivosti,“ říká. „Časem jsem přijala za svůj princip, že devadesát devět procent dobrého psaní je revize.“

Během protahování, prodýchávání a zklidňování mysli i těla objevila Lowitzová jak ztuhlá místa, tak zásoby síly, energie a laskavosti. „A jednoho dne se stala směšná věc,“ říká. „Zrovna jsem byla v pozici střechy, když se mi vynořil řádek básně: ,V mém těle je město.’ Během cvičení ke mně promlouvala múza a následná slova jednoduše vyplula na povrch.”

Praxe instinktivního psaní

Danna Fauldsová radí položit si vedle jógové podložky sešit a propisku. Po skončení hatha jógy nebo meditace napište spouštěcí větu jako například: „Vím, že tohle je pravda...“ nebo „Jsem si vědom/a...“ nebo „Dnes jsem tu, abych…“ nebo „Tohle ti chci říct...“

Nechte slova vytéct na papír bez oprav, bez starostí o pravopis nebo smysl slov. Zkuste psát o něco rychleji než běží vaše mysl. Pište pět minut nebo dokud se necítíte naplněni, a potom si přečtěte, co jste napsali. Pokud vás zaujme nějaká věta, napište si ji na kus papíru a dejte do kapsy. Přečtěte si ji několikrát za den jako hmatatelnou upomínku a spojku s tím uvolněným a tvořivým rozpoložením, které jste cítili na konci jógy či meditace.